Yin Yoga är ett komplement till de mer dynamiska och muskulära yogastilar som främst utövas av oss i väst. Yin formen av yoga är baserad på att hålla ett fåtal olika positioner passivt under en längre period. På så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar, samtidigt som kroppens energikanaler påverkas.
Då man håller positionerna under längre tid finns mer tid för reflektion, eftertanke och närvaroträning. Att praktisera Yin Yoga är att vända uppmärksamheten inåt och tillåta det som är, att få vara.
Yin Yoga riktar sig generellt sett till området kring höfterna, bäckenet och nedre delen av ryggen och består av ett tjugotal sittande och liggande ställningar. Det passar alla som är nyfikna på att uforska sin kropp och sitt sinne med närvaro och medvetenhet.
Yin Yoga är ett komplement till dynamisk yoga och passar alla.
....................................................................................
Torsdag 10 februari kl 17.30 börjar min Yin yoga kurs hos ANNAs REHAB i Helenelund.
Välkommen att höra av dig för mer info, eller för att anmäla dig till kursen. info@annasofie.com
Namaste, love and light :)
Då man håller positionerna under längre tid finns mer tid för reflektion, eftertanke och närvaroträning. Att praktisera Yin Yoga är att vända uppmärksamheten inåt och tillåta det som är, att få vara.
Yin Yoga riktar sig generellt sett till området kring höfterna, bäckenet och nedre delen av ryggen och består av ett tjugotal sittande och liggande ställningar. Det passar alla som är nyfikna på att uforska sin kropp och sitt sinne med närvaro och medvetenhet.
Yin Yoga är ett komplement till dynamisk yoga och passar alla.
....................................................................................
Torsdag 10 februari kl 17.30 börjar min Yin yoga kurs hos ANNAs REHAB i Helenelund.
Välkommen att höra av dig för mer info, eller för att anmäla dig till kursen. info@annasofie.com
Namaste, love and light :)
